瑞塔的雜記本兼拉雞桶

根據中醫所言，是氣血虛＋肝鬱（我本以為是乾鬱，但查不到這詞）
其實氣血虛從臉色、髮、齒、指甲可知（印象中還會連結到腎虛）

以下是我查到的相關資訊：
轉自　http://www.top1health.com/Article/5545（華人健康網　主說少年白頭）

★ 腎氣不足／情志不舒使肝鬱氣滯
頭髮早白，是指青少年或中年時期頭髮過早變白的症狀，一般稱之為「少年白頭」。
正常人從35歲開始，毛髮中的色素細胞開始衰退。
所以，中年人出現少量白髮、老年人頭髮變白，都屬於正常生理現象。 

自我檢視 

1. 肝腎虧損：會引起頭髮由花白逐漸至全部變白，有的甚至稀疏脫落。
   患者常出現頭暈眼花、耳鳴重聽、腰膝痠軟、夜尿頻數、舌質淡紅、脈沉而細弱等症狀。

2. 營血虛熱：會引起頭髮多呈花白，頭皮有較多白屑脫落，
   或見身體消瘦、心悸心煩、失眠多夢、記憶力減退、舌質紅、脈細而且跳動急速。

3. 肝鬱氣滯：會出現短時間內頭髮突然大量變白，情志抑鬱、胸腑滿悶，
   經常哀聲嘆氣、心煩易怒、不思飲食、舌質紅、脈弦而且跳動急速。 

找對病因是關鍵 

1. 肝腎虧損屬於虛證：中醫認為，腎藏精，其華在髮，肝藏血，髮為血之餘。
   肝腎虧損會導致頭髮早白，或由於先天稟賦不足，肝腎素虧，
   或因房事不節，縱慾無度，損傷肝腎精血，導致頭髮不榮、過早變白。

2. 營血虛熱屬於虛證：大多是因為思慮過度、勞傷心血、血虛生熱、虛熱熏灼、頭髮失養。

3. 肝鬱氣滯：大多由憂愁思慮過度，或強烈的精神創傷，導致肝氣失其疏泄之職，
   氣鬱化熱、耗傷營血、髮失所養，所以短時間內頭髮大量變白，嚴重的則頭髮全部變白。 

好身體靠調養 

1. 對於肝腎虧損引起的少年白頭：治療時應該滋腎補肝、益精血、烏頭髮。
   用藥可選七寶美髯丹，或用首烏延壽丹。

2. 對於營血虛熱引起的少年白頭：治療時應補血養營、滋陰烏髮。
   用藥可選四物湯和二至丸等治療。

3. 對於肝鬱氣滯引起的少年白頭：治療時應疏肝解鬱、清熱涼血。
   用藥可選丹梔逍遙散加生地黃、何首烏、黑芝麻等。
   
   以下　http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/feb/15/today-health4.htm（自由電子報　　主說失眠）

   ◎中醫可以依據症狀不同，使用不同藥物，幫助患者入眠：

   ●心脾兩虛：不易入眠、眠淺，同時有健忘、疲倦、不想吃東西等症狀，治療常以歸脾湯加減。

   ●陰虛火旺：除失眠外，常伴隨煩躁不安、耳鳴、手足心熱、盜汗、口渴等症，
   　　較常出現在更年期或停經婦女。治療常以知柏地黃丸為主。

   ●心膽氣虛：以多夢為主，易於驚醒且平時易緊張，較神經質的人。治療常以溫膽湯為主。

   ●肝鬱血虛：多夢易醒，常見於上班族，或個性急躁，或心情常不好的人。一般以加味逍遙散治療。

   ◎穴位按摩：

   幫助失眠的穴道有內關穴、失眠穴、神門穴等，或藉由耳穴按摩耳神門穴，也具有同等功效。