基礎代謝率（BMR）計算公式 @ 瑞塔的雜記本兼拉雞桶

Dec 26 Wed 2012 20:33
基礎代謝率（BMR）計算公式

引用資料來源：行政院衛生署

基礎代謝率指我們在安靜狀態下消耗的最低熱量。
美國運動醫學協會提供了以下一個公式：
BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66

BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655

據此算出我的基礎代謝率是1075.9大卡，
一天通常只吃兩餐正餐的狀況下，
難怪要吃消夜了XD